Das Osttirol hat etwas Besonderes an sich. Im Abseits vom lebendigen Nordtirol und vom sonnigen Südtirol gelegen, zeigt es sich dem Besucher erst auf den zweiten Blick. Es bedarf ein wenig an Geduld und Ruhe, um dort anzukommen, aber dann ist es wie Heimkommen: die urigen authentischen Holzhäuser, der weiche und farbige Dialekt der Einheimischen, die traditionelle Küche, alles eingebettet in einer wilden, lieblichen Berglandschaft.
Die Touren sind einfach, abwechslungsreich und beliebt bei den Tourengehern. Sie führen über sonnige Almen auf schöne Gipfel und über weiche Wiesenhänge wieder zurück ins Tal.
Damit dieses Wochenende den Untertitel Genuss auch verdient, haben wir das einzigartige Hotel Strasserwirt **** mit moderner Saunalandschaft und bestem Essen ausgesucht.
An diesem Wochenende geht es vor allem darum, für kurze Zeit den Alltag hinter sich zu lassen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die Einfachheit und ungewohnte Ruhe in angehnehmer Gruppe Gleichgesinnter zu genießen.
Für unsere Yoga- Schitouren Tage haben wir dieses Jahr bewusst das stille Osttirol ausgewählt. Unsere Unterkunft liegt strategisch günstig und die beiden Bergfüherinnen kennen sich dort aus wie in ihrer Hosentasche. In kurzer Anfahrtszeit können Touren in Villgraten und im Lesachtal angesteuert werden. Abends kann man sich im Wellnessbereich mit unterschiedlichen Saunen entspannen oder sich eine Wellness Behandlung gönnen.
Jeweils am Nachmittag finden die Yogaeinheiten statt. Nach einem intensiven Tag in der Natur entspannen Körper und Geist: der Fokus, wie in jeder Yoga-Praxis, liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Anfang jeder Stunde stehen Momente der Entspannung und Übungen der Mobilisierung und Kräftigung. Es folgen Sonnengrüße und Asanas. Jede Stunde endet mit dem Abschluss -Zyklus und der essentiellen Schluss- Entspannung.
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Anja Kraus, Yogalehrerin, Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation.
Begonnen habe ich Mitte der 80er als Aerobic- und Fitnesstrainerin - einer Zeit, als die ersten Fitnessstudios in München eröffneten. Es folgten diverse Fort- und Weiterbildungen in diesem Bereich, während ich mein Studium begann. Seit 15 Jahren gehört Vinyasa-Yoga zum festen und wichtigen Bestandteil meines Trainings, sowohl im Bereich des Leistungssports als auch der Regeneration und Rekonvaleszenz.
