Für unsere Yoga- Schitouren Tage haben wir dieses Jahr das Ahrntal ausgewählt. Unsere Unterkunft befindet sich an einem Kraftort im hinteren Ahrntal, von wo aus man direkt in alle Himmelsrichtungen zahlreiche lohnende Skitouren findet. Abends könnt ihr euch im Wellnessbereich mit unterschiedlichen Saunen entspannen oder euch eine Wellness Behandlung gönnen.
Untergebracht sind wir im Bühelwirt, einem altem Traditionshaus, mit neuem, architektonisch höchst modernen Anbau. Die moderne Architektur, die stilvoll eingerichteten Zimmer, die sehr gute Südtiroler Küche, das reichhaltige Frühstück und der Wellnessbereich runden die Woche angenehm ab.
Jeweils am Nachmittag finden die Yogaeinheiten statt. Nach einem intensiven Tag in der Natur entspannen Körper und Geist: der Fokus, wie in jeder Yoga-Praxis, liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Anfang jeder Stunde stehen Momente der Entspannung und Übungen der Mobilisierung und Kräftigung. Es folgen Sonnengrüße und Asanas. Jede Stunde endet mit dem Abschluss -Zyklus und der essentiellen Schluss- Entspannung.
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Anja Kraus, Yogalehrerin, Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation.
Begonnen habe ich Mitte der 80er als Aerobic- und Fitnesstrainerin - einer Zeit, als die ersten Fitnessstudios in München eröffneten. Es folgten diverse Fort- und Weiterbildungen in diesem Bereich, während ich mein Studium begann. Seit 15 Jahren gehört Vinyasa-Yoga zum festen und wichtigen Bestandteil meines Trainings, sowohl im Bereich des Leistungssports als auch der Regeneration und Rekonvaleszenz.
